САМООЦЕНОЧКА

Марафон стабилизации

Формат:

6 ОНЛАЙН ВСТРЕЧ ДОКТОРА АЛЬФИИ

Продолжительность:

6 ДНЕЙ

Материалы:

РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ В PDF

Урок 1 - Самооценка. Виды, суть. Жертва и преследователь, кто есть кто? Путь к эмоциональной зависимости

Урок 2 - Физиология и формирование самооценки. Лидерство, как воспитать лидера. Почему не всем это нужно. В какой вы группе. Как выйти из привычного стереотипа поведения и перестать ходить по кругу

Урок 3 - Поведение разных видов самооценки и особенности построения отношений. Как вести себя с людьми разной самооценки

Урок 4 - Страх за будущее, объяснение своих действий и бездействий (поиск причин и виноватых) и требования к миру/себе/другим. Прошлое, настоящее и будущее - три кита стабильной психики

Урок 5 - Конкретные рекомендации для каждого типа самооценки. Как не срываться на близких и не позволять им срываться на вас. Вы контролируете ваши эмоции или они контролируют вашу жизнь - выбор за вами

Урок 6 - Подведение итогов марафона, разбор вопросов и общие рекомендации для всех

После каждого урока конкретные психотерапевтические техники для стабилизации/поднятия своей самооценки

Один из самых частых вопросов в моем блоге - КАК ПОДНЯТЬ САМООЦЕНКУ И ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ?

Марафон создан для того, чтобы помочь разобраться в структуре самооценки, понять и принять себя.

Работа предстоит непростая, но думаю оно того стОит!

Эфиры в "стиле доктора" не оставляют равнодушными - ну вы понимаете :)